朝も早よから　芦沢誠です(2) 02月02日のタイムフリー

2月2日(月)もモーニングサービス!
朝イチバンのニュース&トピックスを!

■「脳にビタミン!もしもしコラム」
週替わりで様々なジャンルのプロが登場!
今週は・・・
"びわ湖が育てたメディカル・マスター"
スポーツ健康科学博士の田井中 幸司先生です。
テーマは、「からだを動かす」その実態について」

2024年の「国民健康・栄養調査」によると、日本人の1 日の平均歩数は、男性でおよそ「6,600 歩」、女性で「5,700 歩」。繰り返しになりますが、誰もが、「運動すること」や「歩くこと」が体によいことは十分に理解されていますが実態としては、減っています。
コロナ禍以前のある調査で　男性では、2000年に「8,235歩」に達成しましたがその後次第に減少して2016年には「7,198歩」まで落ち込んでいます。
女性も、1998年に「7,474 歩」に達成しましたが2016年には「6,300 歩」でした。男女とも、落ち込んでいます。「歩くべし日本人!」これが実態です。
厚生労働省が推奨する「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」によると、20歳～64歳の男女1日8,000 歩、65歳以上は、6,000 歩を推奨。
身体活動量では、64歳までが1日60分で高齢者は40分です。そして最近の報告では、この厚生労働省が推奨する身体活動量を満たしている男女は、全体のほぼ半分のようです。
世の中が便利になっている分、健康と長生きのためにも、今以上に「歩く努力」をする必要があるのではないかと強く感じています。

そんなお話。


【番組概要】

“差”がつく朝をお届けします。
朝イチバンに欠かせないニュースやお天気はもちろん、
スポーツ・芸能・健康から生活の裏ワザ、週末のお出かけ情報まで、
日々の生活に役立つ話題・気になる話題を芦沢誠と柴田博がモーニングサービス!


【タイムテーブル】

5:00　オープニング
四季折々、季節の話題や関西のトピックスを。

5:03　『早よからニュース　これイチバン!』
朝イチバンに欠かせないニュース& 話題をピックアップ!
その中から、アッシーが注目するニュースのポイントを紹介。

5:15　『早よからスポーツ』
スポーツ・芸能の話題を幅広く。

5:20　『今朝のお目覚めソング』
朝一番にオススメの一曲をご紹介。

5:32　『早よからニュース　アッシーの赤ペンチェック』
朝刊・夕刊・雑誌・ネットニュースなどから、気になる記事をお届けするとともに、アッシーが独自の視点で切り込む!

5:42　『朝も早よからラジオショッピング』

5:47『脳にビタミン!もしもしコラム』
聴けば周りに思わず自慢したくなる、差をつけることができる!
生活に役立つ情報を、その道のプロたちが日替わりで解説!

5:57　『お便り紹介』
慌ただしい朝にほっとひと息。
みなさんからのお便り、メッセージをご紹介します。

6:00　　ABC ニュース

6:04　『6 時のトピックス』
通勤・通学・家事をしながら・・・慌ただしい朝のひとときに、知的好奇心をくすぐるようなトピックスをお届けます。ゲストや音楽特集など、カルチャートピックスも。

6:12　ABC 天気予報

6:21　『朝も早よからワタシの記念日』
何気ない毎日が、誰かにとっては特別な一日。そんなアナタの、ワタシの記念日をみんなで祝いましょう。

6:25　ABC 交通情報


Xアカウント:@asamohayokara

Xハッシュタグ:#朝も早よから

メールアドレス:asamo@abc1008.com